減量中。

2012年9月 4日 火曜日

　こんにちは

気が向くと減量を始めるのですが

ちょっと　今回はマジ

７月初旬から食事制限及び

筋トレの強化を行なっています

もともと　朝は食欲がなく

プロテインのみでしたが

玄米・生卵（白身のみ）２つ・ツナ缶２つ
プロテイン

昼は

玄米・ゆで玉子（白身のみ）１つ・ツナ缶２つ
プロテイン

夜は

ブロッコリー・ささみ・もずく酢

合間合間にプロテインを飲む

かなり絞れてきました


なんでそんなことを？

とは聞かないで・・・

そんな気分だっただけ


しかし　やめるタイミングがわからない・・・

投稿者：貴田和仁

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